MBL.ブログ

長袖に変えるタイミングを迷っていつもギリギリまで半袖の

MBL.fitness.トレーナーの良樹です‼︎

今日はボディメイクて爆破的なモチベーションを維持する方法のお話しをしたいと思います

結論から先に言うと、

それは

「何のために」ボディメイクをやるかという目的を深掘りして

自分の価値観を知ること

です

それはどうゆう事かというと、

以前

・モテたい

・水着をかっこよく着たい

・服を綺麗に着たい

などの理想や目的を決めることがモチベーション維持に大切とお話しましたが、

さらにモチベーションを爆発させるには

さらになぜそうなりたいかを深掘りして、

どうなると自分の心が最高の状態になるかの価値観を考えることが大切です

それがわかるとどんどんボディメイクがやりたくて仕方なくなります

僕がボディメイクをはじめた時はモテたいとか腹筋を割りたいという理由でスタートしました

なぜ僕がモテたいとか腹筋を割りたいと思ったか深掘りしてみたら、

「周りに認められたい」という価値があることに気付きました

僕は「周りに認められた」時に心が最高の状態になり、

そのためにボディメイクをスタートしたのだと思います

人によって自分のコントロール方法は違ったりするので一例ですが、

自己理解を深めることはモチベーション維持に繋がると思うので試してみてください