2025/04/11
『体質改善』ができるボディメイク。by早川
ジムに通って体型を変化させるには必ず『食事と栄養』を同時に見直す（改善、変化）させることが必須になります。
甘い広告で『なんでも食べながら痩せれる』とかは、絶対にありえません。
多くの人は知ってるはずですが、こう言う広告に飛びつく人は一定数います。
（飛びつく人も知ってるはず）
ここで重要になるのは、どんな体型になりたいかで食事と栄養の改善方法が変わると言うことです。
筋骨隆々のムキムキにしたいのか
脂肪を落としてある程度の筋肉をつけたいのか
筋肉量を増やして、体を今よりも大きくしたいのか
健康のために痩せて筋肉をつけたいのか
色んな目的はあると思いますが、目的に応じて、適切な食事栄養に変化対応させることが重要です。
大原則として、人間の体は『食べたもので作られている』からです。
ここが根底にあって、運動やトレーニングを加えることで、プラスアルファーになります。
あくまで、ボディメイクは『体質改善』です。
自分の目的にあった、食事と栄養を見直し、適切なトレーニングを行っていきましょう。