MBL.ブログ

水を飲む習慣が体質改善やボディメイ、スポーツ時には大きく関わってくることは、

たくさん発信していますが、大切なのは『喉が乾く前に飲む』です。

＃喉が乾いてからでは遅い。

＃『水』が大切。

人間の体は６０％は水でできているため、

その水をしっかり循環させてあげることが大切です。

ポイントは『真水』です。

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朝１番に水を２５０ml飲む

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寝ている時は、水を飲んでませんので、朝起きたときに１番に

２５０mlの水を飲んで、体の中に十分な水分を取り込んであげることで、

体の中のリセットと、朝の体の中の排泄の時間帯を、より効果的に

促進させていくことができます。

水の大切さについては、これからも細かく発信していきます。