2024/12/06
寒い時期は『１年の健康の土台』が作れる時期。by早川
冬の寒い季節は、人間の基礎代謝は大きく上がってます。
健康🟰基礎代謝量
と、言うっても良いくらい『基礎代謝』は全ての人に大きく当てはまります。
人間の体の基礎代謝は１７歳をの『成長期』をピークに、下降に入ります。
若い頃は、基礎代謝が高く、何を食べても飲んでも、多くのものを燃焼してくれて、
エネルギーの材料にしてくれます。
ですが、歳を重ねれば、代謝が下がり、燃焼しにくくなり、太りやすくなり、病気や不調をきたしやすくなります。
そんな『健康に超重要』な基礎代謝を、しっかりと復活させることが出来るフィーバータイムが
勝手に基礎代謝が上がってくれる『冬の時期』です。
外の気温が寒いため、冬は身体を温めようとして、自動的に代謝が上がります。
身体を絞る、痩せるにはもってこいの時期。
体の不調を改善しやすくするにももってこいの時期。
筋肉をつけるにももってこいの時期。
など、
全てに置いて、絶好の時期が、今です。
ぜひ、この冬の期間に体質改善に取り組んでみてください。
思ってる以上に、１年で重要な時期の『冬』です。