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人間の体質というのは、平均４ヶ月〜６ヶ月周期で新しいものに生まれ変わります。

＃年齢により周期は個人差あり

アスリートの方が冬のオフ期間（３、４ヶ月くらい）で１年間の体力を作るために

厳しいトレーニングに入ったりしますが、あれはかなり理にかなっています。

冬は、体内の『基礎代謝』が上昇しているので、なおさら身体作りにはベストな期間です。

どんなに年齢を重ねていても、長年の症状や体の不調がある方でも、

人間の体質というのは、『食べたもので体は作られる』が鉄則なので、

適切な食事と栄養を摂取すれば、その通りに体は変化します。

ダイエット、ボディメイクはもちろん、自分の求めている身体作りは、それに必要な

食事と栄養素と必要であればトレーニングをプラスすることで必ず実現できます。

生きていく上での健康な『体質改善』は何歳からでも遅くありません！！