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成長期は主に、『中学生〜高校生』くらいの期間を指しますが、

この期間で、トレーニング（運動）と食事と栄養をどんな取り組みをするかで、

その後の人生の一生の土台が大きく大きく変わってきます。

僕自身も、成長期で野球をやってる選手をサポートする機会がありますが、

特に成長期は３ヶ月あれば、別人の体を作り上げることが出来ます。

＃ひと冬越すとすごいと言われてる

成長期は、言葉の通り体内が急速に変化している（伸びている）時で、

良いも悪いも、栄養の吸収や筋肉の合成がもの凄く成長しやすくなっています。

スポーツで結果を出す身体作りをするのには、絶好の機会。

成長期を過ぎて、成熟期を迎えている体質の時期よりも、同じ取り組み（食事や運動）をしても

３倍も４倍も効果が変わってきます。

この成長期に適切な『トレーニングと食事栄養』をアスリートの方は、特に意識して

取り組んでみると、来年の春からは、大きく結果が変わってくると思います。