MBL.ブログ

これはアスリートの方も一般の方も同じことが言えます。

人間の身体は、大体３ヶ月〜６ヶ月（体内年齢によって異なる）の期間で体質がガラッと

変わると言われています。

この３ヶ月で何をしたかによって、次の３ヶ月後の体質が決まる。と言うのを

生きてる限り身体は繰り返します。

そして、この３ヶ月のフィーバータイムが『寒い時期』です。

少し前の記事にも書きましたが（この時期はこの内容が多い）、

寒い時期は体温を上げようとして『基礎代謝』が高まってる時期です。

基礎代謝が高いと言うことは、簡単に言うと筋肉も付きやすく、栄養も吸収しやすく、

血となり肉となりやすいからです。

基礎代謝が高い主に成長期は特に、一生の身体作りの土台を決めるといっても過言ではない時期です。

ダイエット、ボディメイク、肉体改造にはこれからの季節が最適です。