MBL.ブログ

ここ数年、海外のアスリートの方々が『糖質』を減らすことでパフォーマンスが向上していることをSNSなんかで発信していることをたくさん見かけます。

＃グルテンを控える

＃特に海外はグルテン系が多い

MBL.でも海外の最先端の栄養学を取り入れてプログラムを作っている中で

『糖質』については細かく指導を行っています。

その中でも、炎症系やアレルギー体質にも『糖質管理』は、様々な有効的な事例がたくさんあります。

＃アトピー

＃花粉症

＃食アレルギーなど

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糖質と体質改善の関係性

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人間の体は、生まれ持った土台が誰しもあります。

その土台は、お腹の中で、お母さんからどんな栄養をもらって育ったのか？

でほぼ決まります。

それによって、だいたい大きく分けられるのは

『糖質』か『良くない脂』のどちらかに体が反応する人がほとんどです。

特に日本は『お米』文化や『スイーツ』が多いですので、糖質に反応する人が結構多いです。

糖質量が多くなると、体内に『活性酸素』がその分、発生します。

そうなると、その活性酸素が、炎症系やアレルギーを刺激してしまうのです。

食事のたびに、これを繰り返している傾向が多いのが長年、アレルギーや炎症系の症状に

悩まされている人です。

なので、一旦、この炎症やアレルギーを鎮静化させるために、『糖質』の管理を行います。

そして大切なのは、そこで『適切な栄養』を入れること。

これをきっちり行うことで、しっかりと体質は変化していきます。