2024/07/04
７月！夏到来！！by早川
７月に入って一気に気温が上昇して、本日名古屋市は３５度！！
明日は、３７度の予報です。
急な気温の変化に（暑いも寒いも体内の変化は凄い）、体を対応させて行く必要が
あるわけですが、やはり重要なのが、『たんぱく質』です。
もちろん、たんぱく質だけではありませんが、何度も書いてる、たんぱく質が
夏バテや熱中症予防には非常に効果的です。
暑くなったから、食欲が落ちるのではなく、たんぱく質不足になり、麺類や炭水化物が増えた場合
腸内環境や胃の消化機能が低下してしまい、食欲不振になったりします。
夏こそ、しっかりたんぱく質を補給して、夏を存分に楽しんで、楽しめる強靭な体を作っていきましょう！