MBL.ブログ

よくいろんなところで聞かれることとは思いますが、

これは、『運動量が多すぎる』ことが1番ポイントに挙げられます。

若いうちは良いですが、そのツケが年齢を重ねるごとに回ってくると言うことですね。

あとは、その運動量に対して『食事栄養管理管理』ができていない、です。

体づくりの一環として、食の量も多いですし、これも人間の体の構造から見たら

キャパオーバーで、消化機能や色んな臓器に負担はかかります。

なので、アスリートに適した『食事栄養管理をする必要』があります。

筋トレもそうですが、ガンガン筋肉つけて、世界的有名になったボディビルダーで、

歳を取ったら、糖尿病になってたり、関節を壊して車椅子生活をしている人も少なくはありません。

＃結構調べたら出てきます

また詳しくかきますが、簡単に言うと、運動量が多すぎると

『活性酸素』や『コルチゾール』というストレスホルモンが発生します。

＃活性酸素は毒ガスみたいな感じで病気の原因

健康のための運動でも、度が過ぎてしまったり、口から入れるものを間違えてしまっていたり、

ケアを間違えてしまったりすると、

年齢を重ねた時に大きく人生が変わってきます。

MBL. fitnessでは、『リカバー』と『健康のためのボディメイク 』を

バランスよく追求して行っています。