MBL.ブログ

『部分痩せ』がものすごく流行った時期がありました。

＃二の腕

＃お尻

＃お腹周り

最近は、少し前ほど聞かなくなりましたが、

よく考えてみると、極端な例ですが、ものすごく太ってて、二の腕だけ痩せている人

っているのでしょうか？

極端な例を上げれば分かるように、そんな人は存在しないのです。

部分痩せと言われる箇所の筋肉はどれも小さな筋肉です。

体の筋肉というのは、しっかりトータル的にバランスが取られており、

筋肉が大きな箇所にしっかりと筋肉をつけることで、筋肉が小さな箇所にも

しっかりと筋肉がついていきます。

大きな箇所に筋肉がないのに、小さな箇所には筋肉はつきません。

『部分痩せ』をしたければ、筋肉が大きな箇所（脚、胸、背中）を中心をしっかりと動かし、

そして、小さな箇所も動かす。

これが1番大切なことです。