2024/04/11
大人になるほど『糖質管理』はした方が良い。by早川
子供の頃や、若い時期の基礎代謝が高い時は、炭水化物（糖質）をある程度
摂っても、体内で代謝が燃焼してくれますが、歳をとるにつれて、
人間誰しも、基礎代謝は下がってくるので、糖質管理をしていかないと
燃焼不良が起きて、体が糖化しやすくなったり、太りやすくなったりします。
生きている中で、この『糖質管理』と言うものは、どこかで１度はやってみた方が
良いと思います。
＃おすすめです
もっと言うと、１度（１カ月くらい）やっておくことで、
今後も『糖質管理ができる』というメンタル状態が備わります。
実際のところ、糖質管理をするにはメンタル状態が非常に大切です。
どのような環境で、誰とやるのか？
なにか目標を立てておくのか？
など、色々ありますが、これだけ炭水化物が多い食事ばかりですから、
体や脳を、慣らしておく必要があります。
いざ、必要となって実践する機会が訪れたときにすぐにできるように、
まずは１度やっておくことが、とても大切だと思います。