MBL.ブログ

ダイエット（ボディメイク ）に挫折する人の特徴は累計８００人以上の方をサポートさせて頂いてたら明確に分かります。

・初日のやる気に期待する人　→　これは幻想です

・こっそり始める人　→　こっそり挫折します

・極端な食事制限をする人　→　メンタルかなり高くないと厳しいです

・短期集中で痩せようとする人　→　一気に痩せると体調壊す

・ジムに通いいきなり２時間筋トレする　→　これできるの最初の方だけです

など、細かく言えばまだまだありますが、

『７０%の感覚で心に余裕を持ってやる』が成功の秘訣だとおもます。

とにかく、初日の気合は『幻想』です。笑

大切なことはいかに『継続』して『習慣』にすることです。

習慣になる筋トレ、食事栄養管理、これらを身に付けていけば、この先の長い人生で

体型管理が最も簡単にできるようになります！