2023/12/05
【過去記事】適度な筋トレは結局いつかやった方が良い日は来る。BY早川。
何歳でかは人によりますが、筋トレはいつか結局やっておいた方が良いなと思う日が来ます。
年齢と共に、体力の衰えだったり、関節や腰などの痛みだったり、
足腰だったり、、
これらは全て筋肉の低下による体力が落ちる現象で
理由は人それぞれですが、生きていれば基本的には、老化はしていくので、
そのためには筋トレで、日常生活のパフォーマンスを存分に上げることができるからです。
おすすめは（本当に！）、早いうちから、適度な筋トレをしておくことです。
筋肉を大きくする筋トレも良いかもしれませんが、そうではなく、
『体にとって良い筋トレ』
をしてくことがとても重要です😃