2023/10/03
寒い時期は代謝が上がってるから体を絞りやすい。by早川
意外と、冬は汗をかきにくいから痩せにくい、と思いがちの人が多いかと思いますが、
実は逆で、冬の方が代謝は夏よりも上がりやすくなっています。
夏は気温が高く、体の体温調整をしようとするので体は熱を冷まそうとして
代謝が下がりがちになります。
＃だから夏風邪は長引く
その逆に、冬は気温が低いので、体は温めようとして代謝は上がろうとします。
脂肪の燃焼は、代謝が高い時の方が、当たり前ですが燃焼しやすく、
冬は絶好のダイエット期間です。
忘年会や、クリスマス、お正月やすみへとここから向かっていきますが、
そんな時こそ、しっかりと食事栄養コントロールして、体をコントロールして、
運動、鍛えることをして、
充実した冬を是非、過ごしてきましょう！！！