2023/08/08
なぜ、リバウンドするのか？は研究データが出ている。by早川
２ヶ月で−１０kg！！
みたいな、広告が、たくさん出てそれに反応してる人がまだまだ多いですが、
MBL.fitnessでしつこく言っているのは、
『−１０kg体重を落すことを目的にしてはいけない』
です。
＃やることやって−１０kg減るには良い。
＃体重を落とすことが目的だと筋肉も確実に減る。
だいたい、こう言う場合（全部ではないです）、
そこそこ、リバウンドしている人がかなり多いのですが、
リバウンドというのは
『脳』がリバウンドしていると言われています。
これは、『ホメオスタシス』と言われるもので（人間の本能）
元の状態に戻そうとする力です。
今まで、慣れ親しんだ食生活や現状に戻そうと働く本能です。
この、ホメオスタシス（本能）を、うまくコントロールする必要があります。
ホメオスタシス（本能）が、『食え〜食え〜』と、問いかけてくるわけです。
この、ホメオスタシスの『現状』というものを、変える必要があります。
その現状を作るには、急激に体重の増減をしてはあまり良くありません。
また、ここに関しては、次の記事で書いていこうと思います。