MBL.ブログ

『寝るのも体力がいる』とよく言いますが、これは本当です。

なぜ、歳を取ると早く眠くなり、早く起きるのかというと

ミトコンドリアという、人間のエネルギーを生産してくれる体内の物質が、

減退していくからです。

例えで言うと、スマホの充電が長年使ってるとなくなるのが早くなるのと

全く同じです。

寝てる間も、人間のミトコンドリアは動いていて、長く寝るのも体力が必要になる。

スポーツ選手は、このミトコンドリアをガンガンに回す（エネルギーを生産し続ける）ことを

日頃から取り組んでいると、パフォーマンスや選手寿命が格段に上がります。

栄養学の業界では、『ミトコンドリアをぶん回せ』とよく言います。

全てのエネルギーを生産、発してくれてるミトコンドリアをどんどんぶん回して、

日々の生産効率、パフォーマンスをガンガン上げていきましょう。