2023/03/18
成長期、とりあえず食えば良いは違う。by早川
成長期（中学、高校あたり）で、体を大きくして行くのはとても大切なことです。
が、とりあえず食べるや、何でも良いから食っとけ、は違います。
#そう言う傾向めっちゃ多いです
食べる『質』と言うものに意識を向ける事。
満腹になる事が重要ではなくて、体の『材料』になるものを食べる（補給する）が、なによりも重要です。
カップラーメンやパンを食べてお腹を膨らませても、体に必要な材料になっていないので、
脂肪が増えてしまうだけ。
それで体は大きくなってもそれは太ってるだけなので、体のキレや必要な筋肉はつきません。
たくさんのトレーニングや技術練習をする中で、そのトレーニングが最大限に生かされるのは、土台である体作りが大きな割合をしめます。
ケガをしない為に、どんな質の筋肉を土台としておくか、どんな質の『骨』を作っておくか、
こうする事で、センスを超越して行く事が出来ます。