2023/02/24
バランスの良く食べるのではなく、バランスの良い『栄養素』が必要。by早川
ここのところ『栄養素』に関しての記事が多めですが、
本当に大切なことであると思います。
色んな野菜を食べることは大切だと言うことは分かっている人がほとんどですが、
その中でも含まれている成分量や、栄養素まで見る人が非常に少ない傾向にあるからです。
イメージ（印象）で判断するんではなく、
ちゃんと必要な栄養素が含まれているのかどうか？
必要な材料補給ができてるのかどうか？
食べることは当然、必要なものが『吸収されているかどうか』が最終的には必要です。
色んなものを選ぶ前にまずは、『成分量と含まれている栄養素』が本当に適量含まれているか？
ここをまず見てから、選んで体作りをしていくことが大切になります。