MBL.ブログ

何歳でかは人によりますが、筋トレはいつか結局やっておいた方が良いなと思う日が来ます。

年齢と共に、体力の衰えだったり、関節や腰などの痛みだったり、

足腰だったり、、

理由は人それぞれですが、生きていれば基本的には、老化はしていくので、

そのためには筋トレで、日常生活のパフォーマンスを存分に上げることができるからです。

おすすめは（本当に！）、早いうちから、適度な筋トレをしておくことです。

筋肉を大きくする筋トレも良いかもしれませんが、そうではなく、

『体にとって良い筋トレ』

をしてくことがとても重要です。