MBL.ブログ

やたらタイトルが長くなってしまいましたが、秋口の体質の変化には要注目です。

＃1番体質が変化しやすい時期

最近は温暖化の影響で、秋の気温があまりなく急に冬の気温になったり、

毎年、昼間の気温と夜の気温の差が凄かったりします。

＃ロンTを着るタイミングがない

暑いとき、人間の体は、熱を冷まそうとして代謝を抑える（下がる）ようになってますし、

逆に寒いと、人間の体は温めようとして代謝を上がりやすくなります。

朝も夜も暑い時期、寒い時期は、ある程度基礎代謝も安定するのですが

（上げるか下げるかだけだから）

朝と夜の気温の差がすごい時期は、代謝を上げるも下げるも１日の中で両方ともやらないといけないので、体内は非常に忙しい状態になります。

こういう時に、風邪を引いてしまうと、長引きます。

なので、多少暑いな。と感じても、暖かい状態（服装や寝るときの布団）を保つことが大切です。

暖かい状態を保っている方が、身体への負担は軽減されますので、この時期は是非、

実践してみてください。