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夏は痩せやすく、冬は痩せにくい、と良く耳にすることが多いかと思いますが、実際は、冬の方が痩せやすいし、ほとんど関係ありません。

一般的に、夏は汗をかきやすいから痩せやすい

程度のことだと思うのですが、夏は気温が暑いので体内では代謝を

下げようとします。

逆に、冬は気温が寒いので体内は温めようとして代謝が上がりやすくなっています。

スポーツ界でもそうですが、冬に体づくりを徹底的にやるのは、

もちろんオフシーズンだからというのもありますが、

『代謝が高くなっている時期に徹底した基礎トレーニングをする』

と、いうのは本当に理にかなっています。

ダイエット（ボディメイク ）も同じです。

冬に、体を引き締める、筋肉をつけるなどの体づくりはものすごく効果的です。

春先の暖かくなる前の、冬のシーズン（１１月くらい）から、来年の夏に向けて

是非、実践してみてください。

基礎代謝が上がりやすい時期に、体作り、ボディメイク は超おすすめです。