MBL.ブログ

１番は『短期集中』で痩せた人です。

MBL.では口酸っぱく言ってることなんですが、

２ヶ月で１０キロ太るなど短期で体重増加はもちろん体に悪いですが、

逆に、２ヶ月という短期で１０キロ痩せるのも、体にダメージが大きいです。

体が急激な体重減に追っ付いていなく、筋肉も落ち体力が落ちてしまってるケースがほとんど。

＃風邪をひきやすくなるのその理由

筋肉まで落ちてしまうと、『基礎代謝』が下がってしまうので、免疫力（体を防御するもの）

が、弱くなります。

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リバウンドは『脳』引き起こす

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もっと言うと、急激な体重変化に、体もですが実は『脳』が追っ付いないケースが多いです。

自分の体型変化を『認識』するのに時間がかかり、そのため、以前の体型に戻そうとする

力が働いてしまいます。

MBL.では、『一瞬だけ痩せるなら、やらない方がマシ』

と言ってるくらい、短期集中には全く興味がありません

＃短期集中を謳う広告に気をつけて

大切なのは、いかに自分の生活の中に取り入れて、『習慣』にするか？です。

無理なく、習慣にしたボディメイク ライフを楽しみましょう。