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幸せホルモンの『セロトニン』が最先端の研究では『腸』から作られていることが解明されています。

＃今までは『脳』で作られてると言われてた

この『セロトニン』は幸せホルモンと言われ、体内に分泌すると、

人格まで変わると言われています。

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セロトニンをどう分泌させるのか

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1番は『良質なタンパク質』を摂取することです。

＃これは大前提。

＃タンパク質（プロテイン）はギリシャ語から来ていて『1番大切なもの』と言う意味。

良質なタンパク質と言うのは『必須アミノ酸』が含まれているタンパク質のことです。

そしてもう１つが、『アントシアニン』です。

アントシアニンは、ブルーベリーなどに含まれているものとして有名ですが、

実はこの『アントシアニン』がセロトニンをかなり分泌してくれるという研究結果が出ています。

MBL.では今、新しく『腸活プログラム』を取り入れていますが、

このアントシアニンが腸活プログラムに大きく関わっています。

生きていく中で体のパフォーマンス工場は大前提ですが、この『セロトニン』が

いかに体内で分泌しているか、ここに要注目です。