MBL.ブログ

一般の方でもアスリートの方でも、体を大きくするのに炭水化物（特にお米）を

たくさん食べて体重アップを試みるケースをよく目にしますが、

実はあまり効率的ではありません。

炭水化物が決して悪いわけではないのですが、過度な摂取を試みると、

炭水化物は『糖質』ですので、体内に異常な『活性酸素』が沸いてしまいます。

＃全ての病気の元

＃活性酸素

もちろん、体脂肪にも影響して来ますし、そうなれば動きや日常生活でのパフォーマンスも、

長期的に見たら、パフォーマンスの寿命を早めてしまいます。

ボディビルダーの一部の方が、関節を壊して車椅子生活になったり、

アスリートの方が短命なのも、これらが影響しています。

＃裏で結構多いらしいです

MBL.ではアスリートの方もトレーニングをされていますが、どんな人でも、

その人の状況にあった提案して、日々トレーニングと体質改善にに励んでいます。