2021/12/22
糖質『制限』に賛否がある理由 by早川
今は、多くの人の生活圏内に『糖質制限』たるものが入り込みました。
そこで、日本の食事環境なども踏まえて、日本人は１日平均、角砂糖◯◯個分の糖質を口に入れてると言われているそうで、
どのくらいなのか？を検証した本を読んだところ、
なんと角砂糖７５個分相当だそうです。
糖質制限と言いますが、制限もくそも、本来摂りすぎなわけです。
糖質制限ではなく、適切な『糖質管理』と言うものが、今後大きく大切になってくると思います😃
今は、多くの人の生活圏内に『糖質制限』たるものが入り込みました。
そこで、日本の食事環境なども踏まえて、日本人は１日平均、角砂糖◯◯個分の糖質を口に入れてると言われているそうで、
どのくらいなのか？を検証した本を読んだところ、
なんと角砂糖７５個分相当だそうです。
糖質制限と言いますが、制限もくそも、本来摂りすぎなわけです。
糖質制限ではなく、適切な『糖質管理』と言うものが、今後大きく大切になってくると思います😃