2021/12/16
気合を入れすぎないことがコツ。by早川
◯◯までに理想の体型になる！
という、明確な目標（数字）は大切ですが、ここでポイントが、
それに対して気合マックスになりすぎないこと
です。
気合いというのは、実際のところ長続きしません。
気合い入れまくって、目標の数字をクリアして、
よっしゃー！！となったものは良いものの、
減量明けで爆食いして1週間で5キロ太る....
まさに、本末転倒というやつでございます。
1番大切なことは、
『習慣にする』ことです。
トレーニングや食事栄養管理（リカバー）を、日常にし、普通のことにしてしまう、
これが一番です。
MBL.fitnessはこ普通の日常にする。
ことに、非常に非常に重きを置いて日々、メンバーの方と取り組んでいます。