MBL.ブログ

体重神話から抜け出そう。

カウンセリングでしきりに僕たちがアドバイスしていることです。

前回も書きましたが、

筋肉がないのに体重を落としても（筋肉が落ちて体重が減っても）

体型は余計に、たるみます。

MBL.メンバーの女性の方で良くあるのが、

体重は過去最高だけど、体型は前よりも引き締まっている

ということです。

引き締めるには、筋肉をつけることが重要。

＃そんなことは全員知っている

そして、筋肉になる『材料補給』が必要。

＃そんなことも全員知っている

体重というのは、あくまで目安です。

体重を落とすことにフォーカスして、たるんでしまうか、

体重は増えても、筋肉がついて引き締まった体を手に入れるか。

MBL.fitnessはしっかりそこに拘って、プログラムを組んでいます😃