2024/11/12
自分のやる気に期待する人は３日坊主。by早川
ボディメイク やダイエットは、3大３日坊主リスト に挙げられます。
＃何十年も不動
なぜなのか？？
何百人とカウンセリングをしてきて、自分自身もボディメイク を成功させた身として
行き着いた答えが、
『自分のやる気に期待すると続かない』です。
人間全員そうだと思うのですが、初日のやる気なんて３日後には皆無です。
メンタルが弱い、意志が弱いのではなく、単純に自分のやる気に期待しているだけなんです。
この理屈がわかれば、ではどうやって工夫してやろうか？です。
やはり、一番大切なのは『一緒にやる仲間』誰かとやる。です。
誰かとやれば、ジムに行く約束をする、食事管理も共有できる、
こうやって、約束をしていれば人は動けます。
人間誰でも、自分には甘い生き物です。これを大前提に置いてれば、人は工夫し出すので
うまく行くやり方が見つけられます♫