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食事と栄養の重要性は、日本の法律的に世間に出ている情報が少ないので、

海外の他の国と比べると、『意識の差』は色んなところで感じることが多くあります。

アスリートの身体作り〜体の症状、病気に至るまで、全ては食べたもので体は作られるので

食事と栄養の『差』と言うのは、人生を大きく変わることにも繋がってきます。

食事と栄養と言うのは、例えば今日から改善して取り組みを変えたところで、

すぐに何かが変わるわけではありません。

毎日の積み重ねが、１ヶ月後、２ヶ月後、半年後、1年後、、、、

と、将来的に振り返ったら、大きく変わってたなと言うことに気づきます。

即効性があるわけではないので、効果・体幹に気付くまでに時間がかかります。

そして、何よりも重要なのが、トレーニング内容と同じで、１人１人の体型は違います。

筋肉量、脂肪量、身長、骨格など、様々な体型をしているわけで、必要な栄養素も、その分変わってきます。

どんな体型を目指しているのか、どんな身体を作りたいのかによって、

たんぱく質や脂や炭水化物の量も全く違ってきます。

トレーニングメニューと並行して、食事や栄養素も１人１人のプログラムを組むことで、

日々のパフォーマンスも大きく変わります。