2024/08/29
増量は必要な『材料』を摂って行うこと。by早川
以前に、某アスリートの方が、肉体改造をする為に食トレをしていて、
『お米５杯』『餃子３皿』などを食べていると言っていましたが、
大切なのは、体の『材料』になるものを食べて（摂取して）、血となり肉となるものを
食べることです。
＃ただ体重を増やせば良いというものでは無い
＃ただ体重をキープすれば良いというものでも無い
タンパク質・脂・マルチビタミンなど、体に機能するものを食べる（摂取）ことで
体重が増えても、動ける体が出来上がり、パフォーマンスが発揮されます。
年齢が若いうちは、まだ、体重が増えるだけで良いかも知れませんが
これを繰り返すと、ある一定の年齢になると、体の動きが確実に鈍くなります。
増量は『やり方』が大切です。むやみやたらにやっても、後々に影響が出ますし、
必要な材料（血となり肉となるもの）を取り入れて正しい肉体改造をしましょう。