2024/04/16
筋トレは『ただ痩せる』だけではない。by早川
筋トレが習慣になるとたくさんの副産物が得られます。
自己肯定感が高い
体質の良い変化（適切に取り組むこと）
着る服が変わる
体調が良い
仕事の効率化が上がる
食と栄養の知識が身につく
など、他にも細かく書けばたくさんありますが、人生に良いことばかりです。
筋トレを始めて、体型が変わってきた人に話を聞くと、
『最初はなぜかハードルが高かった』
と、ほとんどの人が言います。
でも、実際やってみるとそんなことはない。思ってたよりも簡単だったし
なにをやれば良いかが分かればシンプルだと言われます。
なにごともそうだと思いますが、持ってたイメージと実際やってみたら全然楽だった！と言うことはあるかと思います。
その１つが筋トレです。
良いことばかりの筋トレ。筋トレを習慣にして、筋トレライフを楽しみましょう♪