MBL.ブログ

食べすぎることによって、胃や腸の『消化』にエネルギーがたくさん使われてしまい、

本来、使われるはずだった臓器などに、エネルギーが正確に、行き渡らなくなり、

エネルギー不足になっていまうからです。

＃人間のエネルギーのキャパは決まっている

処理機能の入り口である肝臓がエネルギー不足になれば、入り口で食べたものや飲んだものが上手く出来ずに、衰えてしまい肝臓を壊しますし

処理機能の出口である腎臓がエネルギー不足になれば、処理されたものが体外へ排出される機能が衰え、人工透析になったりします。

食べたものは食べた瞬間から、速攻で消化機能が開始されます。食べる量にもよりますが

消化時間は平均的な量で『６時間程度』と言われています。

例えば、３食ガッツリ食べればおおよそ『１８時間は消化にエネルギーを使ってる』ことになりますし、１食に食べる量が多ければ、処理にもっと時間はかかります。

プロスポーツ選手やたくさん食べる続ける人に、短命な人が多い理由は、これが原因になります。

体を作るために、たくさん食べてることが、体内では実は負担がかかってると言うことなんです。

プロスポーツ選手でもオフシーズンに定期的に『断食』をして体の調子を整えてる方が見えますが

あれは、大正解です。

定期的に『胃と腸』を休めること、できれば１週間に１度は胃や腸に優しいクリーンなものを食べて１日を過ごしたり、

毎日１６時間断を習慣にして、基本ベースで胃や腸を休ませるなどの習慣がとてもおすすめです。