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日本語には意味があり、その漢字になっていると言いますが、字の如く人間の『便』には

意味があります。

腸内環境を整え、便の状態で健康状態や慢性的な不調は大きく変わってきます。

朝の便は１日の快調なスタートの証です。

朝の時間帯は、『排泄の時間』であって、本来はそこにエネルギーを使う時間帯です。

朝ごはんを食べて、胃や腸にエネルギーを使うのではなく、排泄の循環を整えることを

推奨しているので、そうすれば朝ごはんは食べなくてもエネルギーは生まれます。

朝ごはんを食べないとエネルギーが出ない、という意見も頂きますが、

逆に、エネルギーを消化に使ってしまい、排泄にうまくエネルギーが使われない方が

長い目で見ると、腸内環境やエネルギーの状態が整いにくくなりがちです。

物は試しという感覚で、色々実践してみてもらえたらと思います。