2024/01/16
空腹は最強の【免疫力アップ】。by早川
風邪が流行っていますが、よく風邪を引く人の特徴は『食べ過ぎ』です。
よく食べる＝体に良い、みたいな何となくそう言う感覚がありそうですが
実は逆です。
食べすぎることによって、『胃と腸』にエネルギーが使われ体は一気に疲れやすくなります。
食べすぎることによって、『活性酸素』も発生し、全体的な免疫はもちろん低くなり
風邪を引きやすくなるということになります。
＃あとたんぱく質不足気味の人も風邪を引きやすい
空腹状態と言うのは、人間の体に『蓄えてある脂肪』を、エネルギーに変えてくれます。
脂肪は最強の『エネルギー』です。
脂は燃えやすい（火に脂を注ぐ）と言うのは、ご存知かと思いますが、
この現象が、人間の体でも同じ働きをします。
冬の時期は特に『空腹状態』を上手くコントロールしてみてください。
ちなみに、食べ過ぎで『体が糖化』してる人は、もっと危険です。
また、糖化については書いてみようと思います。