MBL.ブログ

『ただ野菜を食べる』だけではなくて、本当に必要な栄養素を摂取しようと思ったら

野菜だけでは食べきれないほどの量が必要になります。

現代は国も公表していますが、野菜の栄養価も下がってきておりそれも原因ですが、

そもそも、人間に必要な必須栄養素は莫大な量です。

『食べてる気になる』のではなく、しっかりと必須栄養素を数字化してみると、よくわかります。

なので、良質なサプリメントを摂ったりして、足りない栄養素を補う、食事を楽しむために

サプリメントをうまく活用する。

このバランスを上手く取れるようになることが、おすすめです。