2023/12/11
糖化を防げばあらゆる症状が解決？する？。by早川
よく記事を書く『糖化』について、今回も書こうと思います。
＃３時間くらい話せるんです。
糖化とは『炭水化物（糖質）の摂取量が多く糖質が有り余って燃焼し切れてない状態』のことを
指します。
まず、自分が、体の中が糖化してるかを知る必要があります。
それは、３日ほど『糖質管理』をしてみることです。
１日の糖質量の摂取を６０g前後に抑えて食事をしてみる。
そうしたときに、
頭痛、吐き気、倦怠感、肌荒れ、などの症状が出た場合は糖化している状態です。
＃エネルギー切れではありません
体が糖化していると、何が1番負担がかかるかと言いますと、
血中に『活性酸素』が湧きます。活性酸素は、病気のほとんどの原因と言われているものです。
この活性酸素が正常な細胞を攻撃し、体の不調を引き起こします。
それが、何らかの慢性的な症状になって、『不調』と言う名の『反応』となって、
体に現れます。
なので、なにか体に不調を感じている方は、一度、食生活の中で炭水化物（糖質）を意識してみてください。
なにか、数日で変わるかも？しれません。