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成長期にタンパク質が不足すると『成長痛』になりやすいと言われています。

骨などの成長に、タンパク質が不足していると、体が付いていけなくなり

痛みを発症します。

＃骨はタンパク質から出来ているから

メジャーリーガーのダルビッシュ投手も以前に、

『成長期に、お米をたくさん食べるだけで体を大きくしていた、もっとタンパク質を

たくさん摂取しておけば良かったと大人になって知った』

といっていました。ダルビッシュ選手も、成長期に成長痛に悩んでいたそうです。

成長期の食事栄養が、どのようなものを摂ってるかによって、

何十年先まで大きな影響が生まれます。

タンパク質量を、多めに摂り、成長期の段階は体作りをしてみてください。