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２ヶ月で体重−１０kg減！！と聞くと、聞こえと見栄えとインパクトはあるかもしれませんが

体には大きな負担がかかっている場合があります。

ここで言うのは、体重を落しにかかるための食事管理をしていた場合はかなり問題です。

２ヶ月で、体重が１０kg増えるのが体に悪いように、一気に痩せるのもあまり良くないケースが

あります。

人間の体の構造を理解し、必要な材料を補給して（栄養を摂って）、その上で

体重や体脂肪率が減量する分には、とても良いことですが、

多くの場合、なかなかそう言うケースは見受けられません。

同時に、筋肉量も減ってしまうリスクも高いので、あまりよくありません。

リバウンドする確率も多くあります。

大切なのは、一度痩せた体を、しっかりと保つこと。

そのための、習慣を管理できるような食事栄養管理というのが

とても大切になります。

必要な材料（栄養）をしっかりと入れて、適正なボディメイク をしていきましょう。