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一般的に、冬の方が風邪を引きやすいイメージがありますが、実は夏の方が要注意です。

夏は気温が高く暑いので、代謝が下がりやすくなっています。

＃寒いと体温を上げようと代謝があがり

＃暑いと体温を下げようと代謝もさがる

＃寒い＝風邪ひきやすいと思ってる人多め

なので、夏風邪は長引くと言う理由はそれです。

汗をたくさんかくことはとても良いことで、どんどん汗をかくことで

実はそれだけで、体調管理になっています。

＃女性は大変かもしれませんが

何よりも大切なのは、しっかりとタンパク質を摂取することです。

夏は、どうしても冷たい麺類が多めになってしまう人もいますが、

逆にそれが夏バテや食欲不振に繋がります。

しっかり体の材料になるタンパク質を摂取して、マルチビタミンを摂取する。

夏こそ、なるべく体を温める。

夏の体調管理こそ、しっかりと意識してみてください。