2023/05/24
良質な『タルトチェリー』の効果が凄い。by早川
タルトチェリーはスーパーフードの１つとしても有名で、最近良く目にします。
（良質な、と言うのが前提です）
何が具体的に良いのかと言うと、まず含まれる成分に『メラトニン』が豊富に入っている。
このメラトニンは、夜になると（外が暗くなると）体内に分泌する成分で、
人間の副交感神経（リラックス状態を作る）を高めてくれる役割があります。
これによって、睡眠の質が大きく変わります。
非常に重要な役割を果たす一方で、なんとこの『メラトニン』は１０代半ばを境に
どんどん分泌量が減ってしまうそうです。
老化現象の１つなので仕方がないです。
そんなメラトニンを豊富にしっかり補給できるのが、良質なタルトチェリーです。
そして他にも『鎮痛作用』もあり、筋肉の疲労回復にも大きな効果がある。
非常に優秀な成分『タルトチェリー』です。
もちろん、このタルトチェリーだけを摂っていても、効果はわかりません。
しっかりと、体の土台となる栄養素を摂取した上での、体幹や効果と言えます。
また今後もこう言う良質な成分のことも書いていきたいと思います。