2023/03/27
体の９０％のデトックスは便通を良くすること。by早川
体のデトックスの９０％は、便通を良くすること、逆を言うと
便秘の人は、９０％のデトックスができていない状態ということです。
＃サウナや岩盤浴も良いけど、最大のデトックスはうんち
腸内環境の情報は、近年、色んなところでたくさんの情報が発信されていますが、
ぶっちゃけ、そこまで凝った情報は必要ありません。
シンプルに、便通を良くしておけば良いです。
たくさん色んな栄養素をとっても、便秘だと、その栄養素が正しく吸収されません。
＃腸は栄養が通過する最終の扉
＃その扉を通過して吸収されます
そして、腸は、食べ物を吸収、消化するために、毎日動いてます。（働いてる）
僕たち人間で例えると、常に仕事がきて（食べ物が入ってきて）、働いてる感覚です。
休ませたり、ケアをしてあげないと、疲れてしまい、働けなくなります。
それが便秘の状態です。
９０％のデトックスをしっかりおこない、状態を整えていくためにも、
しっかりと腸内環境をケアして整えていくことが大切です。