MBL.ブログ

タンパク質は、筋トレをしてる人や、アスリートの方だけではなく、日常生活に置いて

そもそも重要です。

＃昔はストイックな人がプロテインを飲むイメージだった

ですが、タンパク質は1番吸収されにくい成分と言われています。

＃間違えると便秘にもなる

＃便秘は体の約９０％のデトックス作用

その吸収しにくいタンパク質の吸収をを大きく助けるのが、

『マルチビタミン』です。

＃質の良いマルチビタミン

マルチビタミンは、タンパク質の運転手をしてくれる役割があります。

良く、タンパク質を摂りすぎると太る、尿酸値が上がる、など

言われますが、これも吸収率が悪くなっている証拠です。

そして、どんなタンパク質を摂取するか？も

非常に大切。

『必須アミノ酸』入りのタンパク質を摂ることが、さらに吸収率を上げてくれます。

必須アミノ酸入りのタンパク質と、マルチビタミンの両方を意識されてみてください。