2022/08/03
『部分痩せ』の甘い罠。by早川
『部分痩せ』がものすごく流行った時期がありました。
＃二の腕
＃お尻
＃お腹周り
最近は、少し前ほど聞かなくなりましたが、
よく考えてみると、極端な例ですが、ものすごく太ってて、二の腕だけ痩せている人
っているのでしょうか？
極端な例を上げれば分かるように、そんな人は存在しないのです。
部分痩せと言われる箇所の筋肉はどれも小さな筋肉です。
体の筋肉というのは、しっかりトータル的にバランスが取られており、
筋肉が大きな箇所にしっかりと筋肉をつけることで、筋肉が小さな箇所にも
しっかりと筋肉がついていきます。
大きな箇所に筋肉がないのに、小さな箇所には筋肉はつきません。
『部分痩せ』をしたければ、筋肉が大きな箇所（脚、胸、背中）を中心をしっかりと動かし、
そして、小さな箇所も動かす。
これが1番大切なことです。