MBL.ブログ

イメージ的に夏は痩せやすいと思われがちですが、実は逆です。

＃夏は太りにくい

昨日の記事の『夏風邪が長引く理由』とガッツリ関連するんですが、

これからの季節、気温が高いため人間の体は、温度調整をしようとします。

体の熱を冷まそう、としていきます。

＃だから汗をかきます

＃基礎代謝が下がりやすい

うまく汗をかけない人が熱中症になるのは温度調整が効いてないからです。

逆に寒い時期は、体を温めよう！として、基礎代謝が上がります。

そうでなかったら、凍死してしまいます。

『基礎代謝』が下がれば、もちろん痩せにくくなりますし、風邪のウィルスも

撃退しにくくなります。

夏にかけてこそ、しっかりと栄養を摂り体調管理をしていく技術がより一層、

大切になってきます。