2022/03/18
食事制限ではなく『食事管理』by早川
食事管理とは『材料補給』と同じ位置づけになります。
人間は動物界の最も進化した生き物です。
『動物的本能』という言葉がありますが、本来、動物は食事というのは
必要な材料を補給することです。
＃ライオンは肉しか食べない
＃週２回程度
馬の筋肉は物凄い（馬肉）ですが、馬はご存知『草』しか食べません。
それなのになぜ、あんなに筋肉がムキムキなのか？
キリンや、像も同類です。
人間（動物）の体の構造に基づいて、必要な材料を補給する。
これが、本質であり、本来の姿です。
なんでもかんでも食べるのをやめてはいけません。
しっかりと、適切な食事（材料）を補給することが、大切であり、
その材料（食事）はなんなのか？をしっかりと理解し、実生活のなかでしっかりと
習慣にしていくことが、非常に大切です。
MBL.fitnessでは、これらをしっかりと一緒に勉強し、進めていくプログラムです。
是非、一度覗いてみてください♫