2022/03/11
今、話題？の『免疫力』とは？by早川
免疫力は簡単にいうと『基礎代謝の向上』です。
基礎代謝は、例えると『キャンプファイヤーの炎』のようなもの。
若い頃の基礎代謝が高いときは、なにを食べても『炎』が大きいから、全部燃やしてくれる、
歳をとると、炎は勢いが下がってくるので、食べたものが（量が多いと）、
燃えにくくなる。
食べたものの話をしましたが、これは『ウィルス』も同じです。
日々、人は色んなウィルスなどを体内にいれています。（入ってきています）
それを、燃やしてくれるのか？それとも、燃やせずに風邪になってしまうのか？
この違いです。
基礎代謝は、１７歳をピークに下がってくると言われています。
基礎代謝をあげるには、『筋肉をつける』
これが、１番簡単であり、早いです。
是非、適度なトレーニングを習慣にしていきましょう♫